Врачи рекомендуют самомассаж головы: лба и висков. Умеренную ходьбу и отказ от жареной и жирной пищи.
Природа приготовила для украинцев американские горки: с 28-градусной жары уже к этим выходным местами похолодает до +23, ночью вообще до +14, а палящее солнце сменится ливнями и грозами. Но на этом переменчивость погоды не заканчивается, ведь согласно прогнозу уже со следующей недели в страну опять вернется жара до +28. Такие резкие и частые изменения погоды негативно влияют на здоровье и самочувствие людей.
Кто в группе риска
Врачи говорят, что заложниками погоды, как правило, становятся люди, у которых есть проблемы со здоровьем.
Что касается признаков недомогания, то, помимо обострений хронических болезней, они могут проявляться в головной боли и слабости. Также, по словам врачей, есть еще одна недооцененная опасность: из-за резких перепадов температуры, неправильной одежды и кондиционеров легко можно подхватить простуду.
Как спасаться?
Стандартные советы для победы над погодными недомоганиями гласят: пейте больше воды, заваривайте травы и шиповник, снизьте физическую активность и больше находитесь на свежем воздухе. Правда доктора советуют людям с хроническими заболеваниями быть очень внимательными при выполнении этих рекомендаций.
