Как помочь собственному организму быстрее переработать алкоголь

Головокружение, головная боль, тошнота, рвота, расстройство пищеварения, упадок сил – все это негативные последствия процесса усвоения организмом спиртного. Эксперты рассказали, как помочь собственному организму быстрее переработать алкоголь и восстановиться.

При употреблении спиртных напитков организм вынужден справляться с действием этанола (С2Н5ОН), который быстро проникает во все клетки, а также ацетона и сивушных масел (это побочные продукты дистилляции алкоголя).

По мнению ученых, витамины группы B помогают усваивать алкоголь быстрее и играют роль средств профилактики похмелья, об этом сообщил МИР24. В частности, медики посоветовали использовать витамины В1 (тиамин) и В6 (пиридоксин).

“Витамин В6 помогает быстрее переработать алкоголь, стимулирует активность печени и обладает детоксикационным действием. Установлено, что 1200 мг данного витамина снижает симптомы похмелья в два раза. Витамин В1 стимулирует синтез фермента ацетил-КоА, с помощью которого завершается переработка этилового спирта до углекислого газа и воды”, – рассказали специалисты.

Также следует знать, что оба витамина нужно принимать в жидком виде, разведя в небольшом количестве воды. Принимать В6 и В1 одновременно не нужно – при этом усваивается лишь один из компонентов. Сначала следует принять пиридоксин, спустя 4-6 часов – тиамин.

После приема витамин В6 и В1 медики считают целесообразным принять витамин С. Аскорбиновая кислота способствует более эффективному выведению из организма токсинов, образовавшихся в процессе выпивки.

В целом, чтобы не страдать впоследствии от похмелья, за столом не нужно смешивать разные виды спиртных напитков, а сам алкоголь – чередовать с водой, и при этом плотно закусывать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *