Диетологи представили перечень самых вредных продуктов для завтрака

Врачи утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи. Диетологи представили перечень самых вредных продуктов для завтрака.

Итак, что же нельзя есть утром:

  • Плавленый сыр
    Производится из некондиционного твердого сыра. При обработке он теряет полезные вещества и в нем образуются лишние жиры.
  • Сухарики и чипсы
    Закуски содержат высокое содержание химических добавок и сомнительных жиров.
  • Импортные фрукты
    После транспортировки обрабатываются химическими веществами, которые заставляют их дозреть.
  • Творожные сырки (десерты)
    Часто представляют собой сочетание растительных жиров, сахара, загустителей и ароматизаторов.
  • Покупные сухофрукты
    Обрабатываются химикатами. Лучше употреблять сухофрукты собственного приготовления.
  • Колбасные изделия
    Диетологи не раз обвиняли эти продукты в том, что они повышают риск болезней ЖКТ и даже рака.
  • Быстрые завтраки
    Основной их состав – крахмал, сахар и искусственные витамины.
  • Каши быстрого приготовления
    После заводской термообработки зерновые теряют свой полезный состав: медленные углеводы заменяются быстрыми.
  • Мюсли
    Предыдущий аргумент для них также актуален. Содержат подсластители, сомнительные сухофрукты и ароматизаторы.
  • Соки в пакетах
    Зачастую их изготовляют из концентрированного сока и высушенной мякоти.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *